SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zwiększenie siły

  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -asysta ( czyli pół na pół można powiedzieć ćwicznie o dużych możliwościach ciężarowych ale o zwiększonej też izolacji w stosunku do poprzedniego) - typowa izolacja na zwiększenie ukrwienia, lepszy mind muscle itd. Piszesz w tym dziale więc te kilka wskazówek powinny pomóc w przeanalizowaniu poprzedniego planu, wykryciu masy błędów jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2011-04-19 21:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Umknął mi cel testu %-): 1. Sprawdzenie przedtreningówek 2. Zwiększenie masy mięśniowej oraz siły

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 23:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o dobry plan na siłę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest przeciążanie mięśni, co oznacza zaaplikowanie im takiego treningu, do którego nie są przyzwyczajone. Formą takiego treningu może był wzrost stosowanego obciążenia, zwiększenie liczby serii, powtórzeń lub z kolei zmniejszenie odpoczynków między seriami. Chociaż termin "przeciążenie mięśni" wydaje się byt prostą regułą, jest [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3581 Data: 2003-05-07 12:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] duży wpływ na tłumienie wstrząsów na jakie narażone są stawy podczas każdego wysiłku. Dzięki temu jest ułatwione wykonywanie ruchów. W połączeniu z glukozaminą gwarantuje zwiększenie odporności zarówno stawów jak i kości na mikrouszkodzenia. Wszystko zostało potwierdzone badaniami naukowymi. Jest naturalną substancją regenerującą stawy i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7380 Data: 2012-02-28 20:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRIBUSTERON - kupie

    Post
    Targowisko

    [...] testosteronu. Wysoki poziom tego hormonu zapewnia szybki rozwój tkanki mięśniowej z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej. Stosowanie preparatu u mężczyzn powoduje zwiększenie popędu seksualnego, zwiększenie masy i siły mięśniowej, stabilizację ciśnienia tętniczego oraz poprawę funkcji narządów wewnętrznych. U kobiet poprzez stymulację [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2004-04-07 02:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING KUMULACYJNY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sportów siłowych, chociaż w Stanach podobny system rozpowszechniał w tym samym czasie Vince Gironda. Była ona stosowana przez ciężarowców w okresie pozastartowym w celu zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej, potrzebnej do przejścia do wyższej kategorii wagowej. Potem została wypróbowana w kulturystyce, m.in. przez Beva Francisa. Zawsze [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4740 Data: 2007-01-20 08:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wykazuje również doskonałe działanie termogenne - przekształca kalorie w ciepło podnosząc znacznie tempo przemiany materii. Pobudza równomiernie korę mózgową, co oznacza zwiększenie sprawności myślenia oraz przeciwdziałanie zmęczeniu. ACTIVITA Caffeine Power: - aż 200mg kofeiny w każdej kapsułce! - dodaje energii potrzebnej do działania! [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 22:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] niewielki wzrost siły(pomijam poczatkujacych) ,zawodnicy osiągający juz dobre rezultaty na takim obciążeniu spadają szybko w dół z wynikami... Stosuje się taki przedział na zwiększenie masy i zachowanie siły-postep wymaga cieżarów na 4-do 1 powtórzenia-najczęściej wykorzystuje sie ciężary na 3 powtórzenia-jest to odp cieżaru max ok 90-95 % [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-09 13:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] testosteronu. Wysoki poziom tego hormonu zapewnia szybki rozwój tkanki mięśniowej z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej. Stosowanie preparatu u mężczyzn powoduje zwiększenie popędu seksualnego, zwiększenie masy i siły mięśniowej, stabilizację ciśnienia tętniczego oraz poprawę funkcji narządów wewnętrznych. U kobiet poprzez stymulację [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 21:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] takich jak: testosteron, IGF-1, hormon wzrostu. Zwiększenie ich produkcji wpływa na przyśpieszenie regeneracji organizmu, przyrost siły i masy mięśniowej oraz na zwiększenie produkcji energii. Składniki zawarte w preparacie regulują gospodarkę hormonalną organizmu często zaburzoną użyciem syntetycznych leków np.: anabolików. Chronią [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 21:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masz jej kupić kamerę, bo treningi trzeba dokumentować ;-) http://www.youtube.com/watch?v=6ychdzz6UEA Przy okazji: pani z filmu doradza dziewczynom zajmującym się SPD... zwiększenie ilości tłuszczu w diecie: - lepsza praca stawów - większa siła - lepsza wytrzymałość :-) A tak w ogóle to kiedyś oglądałem w robocie podobny film i się koleżanki [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-04 06:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sekundach doprowadza się je do upadku mięśniowego (a przynajmniej taki jest cel) No właśnie nie jestem pewien czy taki jest cel. Z punktu widzenia hipertrofii pewnie tak (zwiększenie mikrouszkodzeń). Z punktu widzenia osoby budującej wytrzymałość siłową, to już takie pewne nie jest. A z punktu widzenia budowania siły maksymalnej to już całkiem [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 12:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie turystycznie itp. Detali Wam oszczedzam, dzielilem sie nimi na biezaco - finalnie w Wenecji [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-06 22:37:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Przepraszam tez za dubla, slabo dzis dziala forum, przynajmniej mnie na mobilnej sieci :( Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-06 22:37:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] siły, wytrzymałości i wzrostu. CYNK podnosi poziom testosteronu, wpływa korzystnie na reakcje anaboliczne w mięśniach, wspomaga ich odbudowę. Niedobór cynku powoduje zwiększenie poziomu estrogenu. Cynk oraz Witamina B6 wpływają na syntezę DHT. MAGNEZ, jest niezbędny w produkcji energii, zarówno w procesach aerobowych, jak i anaerobowych. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16413 Data: 2002-09-01 14:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAMINA B-12

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i białek komórkowych, co ma niezwykle istotne znaczenie dla prawidłowego rozwoju masy i siły mięśniowej. Cyjanokobalamina - określana również, jako witamina B12 wpływa na zwiększenie aktywności DNA w wytwarzaniu czerwonych krwinek transportujących tlen. Przyspieszenie tempa budowy erytrocytów sprzyja poprawie ogólnej wytrzymałości tlenowej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2004-01-20 09:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH Pomoc .

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii, hamuje syntezę tłuszczu. Trening i regeneracja: wzmacnia i regeneruję tkanki łączne, ścięgna i chrząstki powodując wzrost siły i zwiększenie możliwości wysiłkowych organizmu, dzięki działaniu regulującemu sen wspomaga odpoczynek i regenerację powysiłkową powodując zwiększenie energii potrzebnej do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2010-10-19 17:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xzaar to jak wytłumaczyć zwiększenie masy przez 6 tygodni o 7 kg jedząc tylko te 3000+ kc? wg mnie: a) może w końcu dzięki diecie uporządkowałem metabolizm, b) może to organizm magazynuje sam w jakimś celu... każdy organizm jest inny - mam przyjąć w ślepo, że wy wiecie ile mój organizm potrzebuje żeby się rozbudować bo jest to napisane w jakiś [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 07:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biec pomiędzy 143 i 146 czyli prawie idealnie na granicy stref 3 i 4. Gdy biegnę krótkie dystanse po moich pagórkach, tętno niejednokrotnie przekracza 160 i ma to na celu zwiększenie wydolności i pewnie po części siły biegowej. Co.do drugiego pytania to słyszałem/czytałem, że podniesienie kąta na bieżni o 1 stopień zbliża bieg do warunków [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-18 11:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprawdzać co się będzie działo z ciałem przy w/w podaży kalorycznej przez miesiąc. Jeśli coś ruszy to będę pozytywnie zaskoczony, dodatkowo nie będę przyspieszał masy przez zwiększenie podaży kcl. Przypuszczalnie zakończę na poziomie 3,4 tys. ale jednocześnie zwiększę intensywność/ilość treningów w lipcu( wiem błędne koło pod względem masowym [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 15:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)